반응형 전체 글57 역류성 식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식 오늘은 현대인들에게 많이 나타나는 역류성 식도염에 대해서 알아보고자 합니다. 저또한 간헐적으로 역류성 식도염의 증상을 경험합니다. 그래서 역류성 식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식을 모두 알아보도록 하겠습니다. 역류성 식도염으로 고생하시는 분이라면 저의 글 참고하시면 좋을 것 같습니다. 역류성 식도염에 좋은 음식 12가지 1. 양배추 : 많은 분들이 아시다시피 양배추는 위에 좋은 음식입니다. 비타민U가 풍부한 양배추는 위벽을 보호해주는 역할로 위 건강에 도움을 주어 역류성 식도염에 좋은 음식입니다. 또한 비타민K이라는 성분은 위에 출혈이 생기면 세균감염을 취소화하기 위해 빠르게 응고시켜주어 칼슘 흡수율도 높여주는 역할을 합니다. 2. 바나나 : 알카리성 식품인 바나나는 위산을 중화하는데 좋은 음식으로 꼽힙니.. 2022. 2. 9. 아침에 먹으면 좋은 음식과 좋지 않은 음식 안녕하십니까? 이전 포스팅에서 제가 아침 거르면 안 되는 이유 (아침식사의 중요성) 주제로 포스팅을 했습니다. 오늘은 아침식사의 중요성도 알았으니, 아침에 어떤 음식을 먹어야 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 아침으로 공복에 먹으면 좋음 음식과 아침에 먹으면 좋지 않은 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 오늘도 저의 글 많이 읽어주시면 감사하겠습니다. 아침식사로 좋은 음식 8가지 여러분은 아침식사를 하시나요? 저도 평생 아침식사를 거의 하지않았는데요. 바쁜 아침에 식사까지 하려면 최고 30분 이상은 더 일찍 일어나야 해서 저는 잠을 선택하고 아침식사를 포기하고 살았습니다. 그런데 위가 좋지 않아 져서 병원을 다니고 있습니다. 위로 고생을 하니 아침식사의 중요성을 깨닫고 최대한 아침식사를 하려고 노력 중인데요. .. 2022. 2. 8. 여드름 종류와 여드름 원인 파헤치기 여드름 안녕하세요? 여러분의 피부는 여드름없이 깨끗하신가요? 주위에 많은 분들이 여드름으로 많은 피부 고민을 하시는 것을 볼수있습니다. 저 역시도 사춘기 시절 외에 나지 않던 여드름이 갑자기 많이 나서 많이 힘들었으나 지금은 다시 깨끗한 피부를 유지하고 있습니다. 그래서 오늘은 여드름의 종류와 여드름 원인에 대해서 알아보려합니다. 먼저 여드름의 정의부터 알아보도록 하겠습니다. 여드름 정의 여드름(심상성 좌창)이란 만성 염증성 질환으로 털을 만드는 모낭이라는 곳에 붙어있는 피지선에 발생하는 염증입니다. 즉, 피지가 여드름의 근본적인 원인입니다. 피지가 피부 밖으로 배출되는게 정상이나, 여드름 같은 경우는 피지가 피부 밖으로 배출되지 못하여 모낭 주위에 갇혀 염증을 일으키고 박테리아가 번식하는데 이것이 추후.. 2022. 2. 4. 개인적인 여드름 치료법, 여드름 관리법, 여드름에 좋은 음식 많은 분들이 여드름으로 스트레스받고 있는데요. 오늘은 지극히 개인적인 저의 여드름 치료법과 관리법에 대하여 말씀드리겠습니다. 저의 개인적인 방법이기에 절대적인 방법이 아니란 점 꼭 참고 바랍니다. 나의 여드름 탈출기 일단 저는 사춘기 시절 여드름이 잠시 났었고, 성인이 된 후로는 여드름이 안 났습니다. 그래서 딱히 피부관리를 한 것도 없었는데 30살 초반에 갑자기 이마와 턱 쪽에 여드름이 나기 시작하더니 1~2달 만에 완전히 심해졌습니다. 처음에는 당연히 바로 없어지는 줄 알고 방치했는데, 그때 관리를 했으면 흉터까지는 안남았을 것 같습니다. 일단 갑자기 난 여드름에 제가 했던 방법들을 안내드릴게요. 피부과 다니기 (여드름관리 - 10개월) 여드름에 좋다는 화장품 사용 베개 수건 매일 교체하기 운동 (땀.. 2022. 2. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 15 다음 반응형
