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토마토의 효능. 매일 먹으면 생기는 일 몸에 좋은 영양소를 많이 포함하고 있는 토마토. 토마토는 망간,칼륨, 마그네슘, 인, 구리의 좋은 공급원입니다. 뿐만아니라 식이섬유, 단백질 과 건강에 좋은 리코펜 등의 여러 유기 화합물도 포함하고 있습니다. 이러한 토마토를 매일 먹으면 어떤 효과가 나타날까요? 토마토의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 토마토를 매일 섭취했을 때 일어나는 변화 매일 토마토를 먹었을 경우 나타나는 효과들입니다. 몸의 염증을 줄여줍니다. 항산화제가 풍부하게 함유된 토마토는 활성 산소와 발암 물질 및 독소를 제거해줍니다. 감염으로부터 우리의 신체를 보호해줍니다. 토마토에 함유된 항산화제는 산화 스트레스를 줄여줄 뿐만 아니라 암세포의 위험을 감소시켜주며 만성 염증을 치료하는데 큰 효과를 나타냅니다. 한 연구결과에 의하면 토마토에 .. 2021. 5. 30.
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