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쑥뜸으로 얻을 수 있는 여섯가지 작용 뜸은 기혈이 쉽게 움직일 수 있도록 해줍니다. 양기를 북돋아 주며, 병을 예방하는 효능이 있습니다. 하지만 이런 효능 말고도 쑥이 작용하는 부분은 많습니다. 그만큼 쑥뜸의 효능은 좋습니다. 쑥뜸의 여섯가지 효능 쑥뜸으로 얻을 수 있는 여섯 가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 억제작용 뜸으로써 인체에 강한 자극, 즉 실한 것을 사해내는 사법을 쓰면 진통, 진정, 제지 등의 작용이 일어납니다. 그 작용은 먼저 크게 세 가지로 나누어집니다. 먼저 지각 신경이 이상 흥분해 과민한 반응을 보이면서 동통이 생기는 경우, 이것을 진통, 진정시킬 수 있습니다. 운동 신경에 이상 흥분이 생겨 경련이나 마비 등의 증상이 나타날 경우 뜸으로서 이를 억제, 제지시킵니다. 또 자율 신경이 흥분하여 해당 기관과 조직의 기능에 이상.. 2021. 12. 1.
간절기 비염에 효과적인 방법 안녕하세요. 날씨가 많이 추워졌습니다. 추워진 날씨만큼 코 면역력도 떨어져 저처럼 비염 증상이 심해진 분들도 많이 계시죠? 그래서 오늘은 간절기 비염에 대해서 알아보려 합니다. 비염의 종류부터 비염에 효과적인 음식, 영양제까지 바로 알아보도록 하겠습니다. 비염의 종류 비염은 비슷하지만 조금씩 차이가 있습니다. 크게 2종류로 구분합니다. 1. 알레르기 비염 : 계절에 따라서 발생하는 비염으로 꽃가루나 집 먼지 등 알레르기에 반응하여 발생하는 비염입니다. 주로 환절기에 코막힘이 심해지는 특징이 있습니다. 2. 만성 비염 : 계절에 상관없이 지속되는 비염으로 좌우 교대로 막히는 경우가 많고, 기상시에 가장 코막힘이 심합니다. 거의 하루 종일 양쪽 번갈아가며 막혀있는 상태가 지속됩니다. 보통 영양이 불균형하거나.. 2021. 11. 29.
11월 제철음식 과메기 효능 오늘은 겨울철 별미 과메기 효능에 대해 알아보려 합니다. 과메기란 꽁치나 청어를 해동 냉동을 반복해서 바닷바람이나 그늘에서 말린 것으로 10월~1월까지 겨울철 제철음식입니다. 포항 구룡포 과메기가 유명합니다. 단백질 덩어리라고 알려진 과메기! 그럼 지금부터 과메기 효능에 대해 알아보겠습니다. 과메기 효능 1. 노화 예방, 심근경색 및 동맥경화 예방 과메기에는 단백질과 불포화지방산인 DHA와 EPA가 풍부하며, 오메가3가 많아 항산화 작용으로 노화 예방에 도움을 줍니다. 비타민E 역시 과메기에 풍부한 성분인데 이 성분 또한 항산화 작용으로 노화 예방에 도움을 줍니다. 그리고 오메가 3은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키며, 혈관 속 노폐물 제거에도 효과적이기 때문에 심근경색, 동맥경화 예방 및 고혈압에도 좋.. 2021. 11. 20.
면역력 올리는 습관 평소에 하는 건강관리야 말로 우리의 삶을 윤택하게 만들어 주는 습관입니다. 올바른 습관으로 면역력을 올릴 수 있습니다. 본 포스팅에서는 평소에 실행할 수 있는 면역력 올리는 습관에 대해 알아보겠습니다. 면역력 올리는 습관들 최근 코로나바이러스 및 기타 질병에 직접적으로 직면하여 면역력 강화는 필수가 되어 버렸습니다. 일상생활에서 우리가 할 수 있는 면역력 올리는 습관들을 알아보겠습니다. 건강한 식단 일반적으로 먹는 식단은 신선한 음식이 우선 순위가 되어야 합니다. 바쁜 현대사회에서는 빠르게 조리되고 간편하게 먹을 수 있는 패스트푸드로 끼니를 해결하는 경우가 많습니다. 하지만 면역력 이외에도 건강을 위해서 패스트푸드나 기름진 음식등을 자제하여야 합니다. 면역력 올리는 음식의 올바른 구성법은 식단의 약 50.. 2021. 11. 18.
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